Je hebt je baby verloren. En op een dag komt het moment waarop je weer aan het werk gaat. Dat is geen makkelijke stap. Je bent veranderd. Je hoofd zit vol. Je energie is anders. Je emoties komen onverwacht. En toch wil je misschien weer meedoen. Iets bijdragen. Je rol herpakken.
Werkhervatting is geen eindpunt van rouw. Het is een proces waarin je leert werken mét je verlies. Niet ernaast. Maar erdoorheen.
Hieronder vind je tips die je kunnen helpen om die stap werkbaar te maken — voor jezelf én voor je omgeving.
Ben je vóór de 24e week bevallen? Dan heb je mogelijk geen recht op bevallingsverlof. Maak een afspraak met de bedrijfsarts om te bespreken of je ziek bent door de bevalling of het verlies. Ook als je wél verlof hebt gehad, kun je de bedrijfsarts inschakelen voor advies over werkhervatting en begeleiding tijdens je herstel.
Als je lange tijd geen contact hebt, wordt de drempel om terug te keren steeds hoger. Probeer af en toe een berichtje te sturen of een kort gesprek te plannen. Ook als je nog niet weet wanneer je weer gaat werken.
Veel ouders vinden het fijn om hun collega’s in één keer bij te praten. Zo hoef je niet steeds opnieuw uit te leggen wat er is gebeurd. Je kunt dit doen in een kort gesprek, een mail of een teamoverleg.
Vind je het moeilijk om je verhaal te delen? Vraag dan je werkgever om het verhaal namens jou te delen. Of vraag of iemand bij je wil zijn als je jouw ervaring vertelt.
Je kunt nog niet te functioneren zoals je deed. Vertel je werkgever dat je moeite hebt met concentratie, geheugen, alertheid en sociale contacten. Vraag om een tijdelijk aangepast takenpakket:
Werk kan helpen: het geeft structuur, afleiding en soms ook weer zelfvertrouwen.
Een buddy is een collega die je helpt op moeilijke momenten. Iemand die even met je meeloopt, een kop koffie drinkt, je werk tijdelijk overneemt of samen met jou aan een taak werkt. Vraag je werkgever of HR om iemand aan te wijzen — of kies zelf iemand die je vertrouwt.
Na verlies kun je gevoeliger zijn voor geluid, licht en drukte. Een rustige werkplek helpt je om je beter te concentreren en minder snel moe te worden.
Je energie kan wisselen. Je emoties ook. Vraag om een rooster dat je kunt aanpassen. Bijvoorbeeld:
Bespreek dit met je werkgever, bedrijfsarts of HR-adviseur. Je hoeft het niet alleen te bedenken.
Werkhervatting na verlies van je baby is geen vast traject. Het is iets wat je onderweg bijstelt. Vraag om regelmatige gesprekken met je werkgever, bedrijfsarts, coach, casemanager, re-integratieadviseur en/ of HR-adviseur.
Er zullen stiltes vallen. Mensen zullen dingen zeggen die niet goed uitpakken. Emoties kunnen onverwacht opkomen. Dat hoort erbij. Het helpt om van tevoren na te denken over wat je wilt zeggen als mensen vragen stellen. Bijvoorbeeld:
Deze korte zinnen helpen je om een gesprek af te ronden zonder dat je hoeft uit te leggen waarom.
Soms helpt het om met iemand te praten die ervaring heeft met verlies en werk. Dat kan een coach zijn, een bedrijfsmaatschappelijk werker of een rouwbegeleider.
Collega’s bedoelen het vaak goed. Ook als hun woorden niet goed vallen. Ze willen iets betekenen, maar weten niet hoe. Je mag aangeven wat je nodig hebt. Je mag ook zeggen wat je liever niet wilt. En je mag van gedachten veranderen.
Wil je dat je collega’s beter begrijpen wat jij doormaakt? Verwijs dan naar de pagina’s
Je medewerker heeft zijn kind verloren – hoe je kunt helpen,
Als iemand in je omgeving zijn kind verliest
Wat zeg je tegen ouders die hun kindje zijn verloren
Als rouw op de werkvloer voelbaar is
Een collega is zwanger. Of net bevallen. Dat kan pijn doen. Voor jou én voor hen. Het helpt om dit uit te spreken. Je hoeft je niet groter te houden dan je bent. En je collega hoeft zich niet schuldig te voelen over zijn of haar geluk.
Werken is vaak helend. Werken kan steun geven. Het biedt ritme, afleiding en contact. Het helpt je om weer vertrouwen te krijgen, om je dag vorm te geven, en om je weer onderdeel te voelen van iets. Veel ouders ervaren dat werk helpt om hun rouw te dragen — niet door het weg te duwen, maar door het te verweven in hun dagelijks leven.
Je hoeft niet meteen volledig terug te keren. Je mag klein beginnen. Bijvoorbeeld met één taak per dag, of een paar uur per week. Je mag aangeven wat lukt en wat niet. Samen met je werkgever, bedrijfsarts of re-integratieadviseur kun je een plan maken dat bij jou past. Zo werk je stap voor stap toe naar volledige werkhervatting — op een manier die haalbaar is en steun geeft.
Je rouw is persoonlijk. Maar werkhervatting is iets wat je samen doet — met je werkgever, je collega’s en je begeleiders. Zij hebben begrip voor je situatie, maar dragen ook verantwoordelijkheid voor het werk dat blijft liggen, de collega’s die bijspringen en de kosten die doorlopen.
Door samen in gesprek te blijven, voorkom je misverstanden, frustratie of langdurige uitval. Je hoeft het niet perfect te doen. Maar wel met openheid, afstemming en de wil om stap voor stap weer mee te doen. Zo ontstaat er ruimte voor herstel én voor vertrouwen — in jezelf, in je werk en in elkaar.
Wil je verder lezen over werk en rouw? Bekijk dan ook:
Bronnen
CNV. (z.d.). Rouw op het werk. Geraadpleegd op 13 oktober 2025, van https://www.cnv.nl/themas/rouw-op-de-werkvloer
Keirse, M. (2020). Helpen bij verlies en verdriet: Een gids voor het gezin en de hulpverlener (10e druk, volledig nieuwe ed.). Tielt, België: Lannoo.
Nuijen, L. (2022). Je bent je kindje verloren… Hoe nu verder? Een boek met tips en inzichten die jou (en je naasten) verder helpen. Mijn Bestseller.
Rouwkost. (z.d.). Alles over rouw op de werkvloer. Geraadpleegd op 13 oktober 2025, van https://rouwkost.nl/kennis/alles-over-rouw-op-de-werkvloer
Steunpunt Nova. (z.d.). Weer aan het werk. Geraadpleegd op 13 oktober 2025, van https://steunpuntnova.nl/weer-aan-het-werk
Stille Levens. (2018). Weer aan het werk na het verlies van je baby [Brochure]. Geraadpleegd op 13 oktober 2025, van https://www.stillelevens.nl/wp-content/uploads/52096_Brochure_Weer-aan-het-werk-na-verlies-van-je-baby.pdf
We hebben er alles aan gedaan om de juiste bronnen te achterhalen. Mocht je menen rechten te hebben op stukken die zijn gepubliceerd, neem dan contact met ons op, dan regelen we het alsnog.
Ze kijkt me aan. Haar ogen zijn dof, haar schouders hangen. Ze zegt: Tot op heden heb ik mijn manager niet gezien of gesproken. Ik heb wel bloemen gehad en krijg af en toe een kaart… maar dat is het….
Dit kinderboek gaat over Juul. Juul zit in een rolstoel en heeft een spierziekte.Dat zij in een ” stoel met wielen” zit is nieuw voor de kinderen in de klas. Het boek verteld de eerste dag op school.Humor, nieuwsgierigheid en…
