Je relatie na het verlies van een jong kind

Wat er verandert na het verlies van je jonge kind

Sinds je kind is overleden, voelt alles in je leven anders. De zorg, de nabijheid en de dagelijkse routines vallen weg. Je dagen waren afgestemd op de behoeften van je kind, en ineens valt dat hele ritme weg. Dat maakt de leegte niet alleen emotioneel, maar ook lichamelijk voelbaar.

Je rouwt om je kind, en je partner doet dat ook — maar vaak op een andere manier. Misschien zoek jij houvast in herinneringen, terwijl je partner juist structuur of afleiding nodig heeft. Dat verschil kan verwarrend zijn, zeker nu jullie allebei zo kwetsbaar zijn.

Wat rouw om een jong kind zo ingrijpend maakt

De zorg voor een jong kind vraagt veel, en jullie rol daarin was misschien niet altijd hetzelfde. Daardoor kan het zijn dat jij en je partner op een andere manier rouwen, of dat jullie band met jullie kind in het dagelijks leven anders voelde. Je rouwt om:

• de volledige afhankelijkheid van je kind
• de toekomst die nog maar net begonnen was
• de zorgband die zo dichtbij was dat het wegvallen ervan alles op scherp zet

Wat er onder druk kan komen te staan

Je kunt je heel alleen voelen, zelfs als je samen bent. Je mist steun, terwijl je partner misschien denkt dat hij of zij juist helpt door sterk te blijven. De periode vóór en na het verlies is vaak intens: je stond voortdurend ‘aan’, je lichaam was ingesteld op zorgen, en rust vinden was moeilijk. Dat kan nog steeds doorwerken in hoe je je voelt.

Misschien heb jij behoefte aan contact en de nabijheid van je partner, terwijl je partner juist liever even alleen is. Misschien wil jij praten, terwijl je partner overeind probeert te blijven door door te gaan. Omdat jullie allebei zo weinig draagkracht hebben, kunnen die verschillen harder binnenkomen dan normaal. Het kan dan lastiger worden om elkaar echt te bereiken.

Intimiteit, nabijheid en dagelijkse vanzelfsprekendheden kunnen daardoor onder druk komen te staan, juist omdat jullie allebei op je eigen manier proberen te overleven.

Hoe je met elkaar in contact kunt blijven

Je merkt misschien dat het helpt om af en toe stil te staan bij wat jij nodig hebt, en dat rustig met elkaar te delen. Niet om het op te lossen, maar om elkaar te blijven zien. Soms lukt dat vanzelf, soms pas later. En soms is het prettig om dat gesprek te voeren met iemand die jullie situatie begrijpt. Binnen het netwerk van professionals dat bij de Kennisbank Kindverlies is aangesloten, zijn mensen die met je mee kunnen denken.

Wil je meer lezen over hoe rouw eruit kan zien na het verlies van je kind, dan vind je op de pagina‘Rouwen om het verlies van je kind’ een rustige en herkenbare uitleg.

Wat kan helpen in deze periode

• Vertel af en toe wat je nodig hebt, ook als het klein is.
• Luister naar wat je partner nodig heeft, zonder meteen te hoeven oplossen.
• Het kan helpen om samen stil te staan bij momenten die extra zwaar kunnen zijn, zoals belangrijke data, rituelen of herinneringsdagen, zodat jullie weten wat de ander nodig heeft op die dagen.
• Bedenk samen wat haalbaar is in het dagelijks leven, en wat even mag wachten.
• Als je merkt dat jullie vastlopen, kan iemand uit het netwerk van professionals van de Kennisbank met jullie meedenken.

Bronvermelding