Waar december voor anderen vaak draait om gezelligheid, samenzijn en tradities, voelt deze maand voor jou misschien vooral beladen. Je kind ontbreekt juist in een periode waarin alles om samen zijn lijkt te draaien. Dat maakt deze dagen anders.
Misschien merk je het al zodra de straten versierd worden en de eerste kaarten binnenkomen. Je voelt je onrustiger, emotioneler of sneller geïrriteerd. Je wilt niet alleen zijn, maar gezellig meedoen is vaak ook te veel gevraagd.
Sinterklaas, Kerst en Oud en Nieuw zijn niet meer zoals ze waren. En tegelijk kun je er ook niet omheen.
Op school, op het werk, in winkels, op straat en online: december is overal. Mensen hebben het over plannen, cadeautjes, kerstdiners en familiebezoek. Misschien merk je dat je daar niet vanzelf in meegaat.
Misschien wil je best ergens bij zijn, maar niet op de manier waarop het normaal gaat. Je wilt misschien wel aanschuiven, maar niet doen alsof het een gewone feestdag is. Of je merkt dat je op het ene moment gezelschap zoekt en op het andere moment juist behoefte hebt aan rust.
Misschien voel je druk van familie of vrienden. Misschien leg je jezelf ook van alles op, omdat je gewend bent om deze dagen op een bepaalde manier te vieren. Ondertussen probeer je te ontdekken wat dit jaar wel en niet past.
Misschien helpt het om minder te plannen dan vroeger. Eén afspraak in plaats van meerdere. Korter blijven. Iets eenvoudigs doen. Of juist ruimte houden om op het laatste moment te beslissen.
Je hoeft niet mee te doen omdat het december is. Je hoeft ook niet vast te houden aan tradities als die nu niet passen. Je mag kiezen wat je wel doet, wat je anders doet en wat je dit jaar laat.
Soms helpt het om van tevoren na te denken over wat prettig is en wat niet. Hoe lang wil je blijven? Wat doe je als het je teveel wordt? Bij wie voel je je op je gemak? En wat kun je doen als je merkt dat het niet meer gaat?
Misschien helpt het om een kaarsje aan te steken, een foto neer te zetten, een naam te noemen, iets kleins neer te leggen of even stil te staan bij je kind. Niet omdat het moet, maar omdat het fijn kan zijn als je kind er ook op deze dagen mag zijn.
Soms merk je dat dingen die vroeger vanzelfsprekend waren, nu niet meer goed voelen. Dat kan gaan over een kerstdiner, een familiebezoek, cadeautjes of hoe je samen een feestdag invult. Je hoeft niet vast te houden aan hoe het altijd ging.
Misschien kies je dit jaar voor minder. Of voor iets anders. Niet omdat je alles anders wilt, maar omdat het zo beter voelt.
Misschien gaan mensen ervan uit dat je gewoon meedoet. Of zeggen ze dingen als: “Probeer er toch iets van te maken.” Terwijl jij vooral bezig bent met hoe je deze dagen doorkomt.
Je hoeft niet veel uit te leggen. Soms is het al genoeg om te zeggen dat deze periode voor jou anders is.
Kun je steun gebruiken in december of rondom andere feestdagen? Dan kan het fijn zijn als iemand met je meedenkt die begrijpt wat het verlies van je kind met je doet. Hier vind je een deskundige.
Feestdagen na verlies van je kind
Misschien is december voor jou geen maand waar je naar uitkijkt, maar een periode waarin je steeds opnieuw merkt wat wel en niet lukt.
Je hoeft daarin niet hetzelfde te doen als andere mensen. Je mag zoeken naar wat voor jou past, op jouw manier.
Mijn buik is leeg maar ik sta naast een lege wieg. Ik voel aan mijn buik. Het is nog dik. Vorige week zat daar nog mijn kindje in. Iedere dag voelde mijn handen deze buik. Maar nu voelt het zo…
EMDR na zwangerschapsverlies: wanneer rouw en trauma samenkomen Misschien herken je het. Dat het niet alleen verdriet is. Maar ook spanning. Onrust. Vermoeidheid. Alsof je lichaam iets met zich meedraagt wat nog geen plek heeft gekregen. Beeldgebruik Immanuella Wouter -…
