Bouillon bij een miskraam… hoe zit dat precies?

Wanneer je ervoor kiest om een miskraam thuis af te wachten of deze met medicatie op te wekken, maken kleine voorbereidingen een groot verschil.

Een miskraam is emotioneel niet te vergelijken met een bevalling van een voldragen kindje. Lichamelijk kunnen er wél vergelijkbare signalen optreden.
Denk aan (hevige) misselijkheid, zweten of geen eetlust. Voor iedere vrouw is dit anders, en juist daarom is het helpend om hier vooraf iets over te weten.

👉 Een eenvoudige, praktische tip: zorg dat je (kippen) drinkbouillon in huis hebt.

Waarom?
• Licht verteerbaar: Tijdens en na een miskraam kunnen je maag en darmen extra gevoelig zijn. Warme bouillon belast je lichaam minimaal.
• Aanvulling van vocht en zouten: Door bloedverlies en zweten verlies je vocht en elektrolyten. Bouillon helpt je vochtbalans te ondersteunen, ook als eten niet lukt.

Ben je vegetarisch? Dan zijn er ook de vegetarische opties zoals een tomatenbouillon of een kruiden bouillon.

En misschien nog wel het belangrijkste:
Luister naar je lichaam. Je weet van tevoren niet waar je behoefte aan zult hebben. Kies voor lichte voeding, drink voldoende en gun jezelf rust. Fysiek én emotioneel.

Dit is zo’n tip die je liever niet nodig hebt. Maar als het moment daar is, kan het nét dat beetje steun geven.

Ken je iemand die dit binnenkort mogelijk nodig heeft, of die hier nu middenin zit? Deel deze tip gerust. Je kunt meer betekenen dan je denkt 🤍.

P.S. Voor het filmpje heb ik als voorbeeld gebruik gemaakt van een drinkbouillon uit een zakje. Zelf (laten) maken is natuurlijk altijd een gezondere keuze dan de kant- en klare variant.