Je relatie met je partner na het verlies van je baby

Wat rouw doet met jullie relatie

Jullie zijn samen ouders. Maar jullie kindje is overleden. Dat verlies raakt jullie allebei — diep, en op jullie eigen manier. Juist dat verschil kan jullie relatie onder druk zetten.

Je hebt samen gezorgd, gehoopt, geleefd. Misschien was er een periode van ziekte, onzekerheid of intensieve zorg. Misschien kwam het verlies onverwacht. Hoe dan ook: jullie deelden een toekomstbeeld. En dat valt weg.

Je zou denken dat het verdriet jullie dichter bij elkaar brengt. Maar in werkelijkheid kan rouw juist afstand creëren. Omdat je anders rouwt. Omdat je elkaar niet altijd begrijpt. Omdat je allebei probeert te overleven.

Gedeeld verdriet, verdeelde rouw

Iedereen rouwt anders. En juist die verschillen kunnen onoverbrugbaar lijken. Jij wilt misschien praten, terwijl je partner zwijgt. Jij zoekt herinneringen, terwijl je partner afleiding zoekt. Jij blijft nog bij het verlies, terwijl je partner alweer werkt, sport of afspraken maakt.

Dat verschil kan verwarrend zijn. Je voelt je alleen, terwijl je samen bent. Je mist steun, terwijl je die juist zo nodig hebt.

Verschillen in rouwstijlen

• Afleiding zoeken versus opgaan in verdriet — jij duikt misschien in werk, je partner wil juist herinneringen koesteren
• Verschillende tijdlijnen — jij probeert het leven weer op te pakken, je partner zit nog diep in het verlies
• Angst versus hoop — jij wilt geen nieuwe zwangerschap, je partner verlangt juist naar een nieuwe baby
• Loyaliteit aan jullie kindje — jij wilt ruimte maken voor toekomst, je partner voelt dat als verraad

Juist deze verschillen maken het moeilijk om elkaar niet kwijt te raken. Je doet allebei je best om het verlies een plek te geven, maar het lukt nauwelijks om elkaar echt te zien. Je voelt je niet gesteund, niet begrepen. En dat doet pijn.

Wat er onder druk komt te staan

Na het verlies van je baby kunnen gesprekken stroever verlopen. Je weet niet goed hoe je moet beginnen. Stiltes worden pijnlijker. Je hoopt op steun, maar krijgt iets anders. Niet omdat je partner je niet wil steunen, maar omdat jullie rouw zo verschillend is.

Misschien wil jij praten, terwijl je partner juist zwijgt. Of jij zoekt herinneringen, terwijl je partner afleiding zoekt. Dat verschil kan verwarrend zijn. Je voelt je alleen, zelfs als je samen bent. Je kunt boos worden, omdat het lijkt alsof de ander het leven alweer oppakt — terwijl jij daar nog helemaal niet aan toe bent. Je begrijpt elkaar niet meer goed. En dat maakt het rouwproces extra moeilijk.

Wat helpt om verbonden te blijven

Sommige ouders vinden elkaar weer terug. Niet omdat ze hetzelfde voelen, maar omdat ze elkaars rouw erkennen en respecteren. Je mag verschillend rouwen. Als je elkaar daarin ruimte geeft, ontstaat er weer verbinding.

Vertel wat je nodig hebt. Luister naar wat de ander nodig heeft. En accepteer dat je elkaar niet altijd kunt geven wat je hoopt. Juist dat inzicht — en die ruimte — helpt om elkaar niet kwijt te raken.

Een paar praktische tips:

• Accepteer dat je elkaar soms niet kunt helpen — je partner worstelt net als jij
• Respecteer elkaars eigenheid — veroordeel niet, probeer niet te veranderen
• Blijf in gesprek — benoem wat je merkt, vertel wat het met je doet
• Vraag wat de ander nodig heeft — en vertel wat jij nodig hebt
• Wijs anderen op jullie beider verdriet — ook je partner rouwt, ook hij of zij is ouder geworden
• Maak afspraken — over wat te doen als het verdriet je overvalt
• Zoek hulp — een rouwcoach of therapeut kan helpen om elkaar weer te begrijpen

In het artikel Kindverlies en relaties – hoe rouw de belangrijkste banden in je leven op de proef stelt lees je hoe andere ouders dit hebben ervaren. Hun verhalen laten zien dat verwijdering niet altijd blijvend is, en dat herstel mogelijk is.

Meer lezen over relaties na het verlies van je baby

Wil je verder lezen over hoe rouw invloed heeft op andere relaties in je leven? Op deze website vind je informatie over:

• Je relatie met je andere kind na verlies van je baby
• Je relatie met je (schoon)ouders na verlies van je baby
• Je relatie met je broers en zussen na verlies van je baby
• Je relatie met je vrienden na verlies van je baby
• Je relatie met je werkgever en collega’s na verlies van je baby
• Je relatie met je zorgverleners na verlies van je baby

Wil je je verder verdiepen in hoe rouw invloed heeft op je relatie — en hoe je elkaar kunt blijven zien in het verdriet? Lees het boek Je bent je kindje verloren… hoe nu verder?

Beeldgebruik Freepik

Bronnen

Dela. (z.d.). Overlijden van een kind: impact op de partnerrelatie. Geraadpleegd op 24 september 2025, van https://www.dela.be/nl/rouwwijzer/inzicht-in-eigen-rouw/impact-van-rouw/overlijden-van-een-kind-impact-op-de-partnerrelatie

iPractice. (z.d.). Rouw na verlies van een kind. Geraadpleegd op 24 september 2025, van https://ipractice.nl/klachten/rouw/verlies

Kennisbank Kindverlies. (2025, 1 februari). Kindverlies en relaties – hoe rouw de belangrijkste banden in je leven op de proef stelt. Geraadpleegd op 24 september 2025, van https://kennisbankkindverlies.nl/kindverlies-en-relaties-hoe-rouw-de-belangrijkste-banden-in-je-leven-op-de-proef-stelt/

Keirse, M. (2020). Helpen bij verlies en verdriet: Een gids voor het gezin en de hulpverlener (10e druk, volledig nieuwe ed.). Tielt, België: Lannoo.

Nuijen, L. (2022). Je bent je kindje verloren… Hoe nu verder? Een boek met tips en inzichten die jou (en je naasten) verder helpen. Nederland, Mijn Bestseller

Rouwkost. (z.d.). Alles over het rouwproces. Geraadpleegd op 24 september 2025, van https://rouwkost.nl/kennis/alles-over-het-rouwproces/

Stille Levens. (z.d.). Je relatie na verlies van je baby [Brochure]. Geraadpleegd op 24 september 2025, van https://www.stillelevens.nl/wp-content/uploads/52074_Brochure_JeRelatieNaVerliesBaby.pdf

We hebben er alles aan gedaan om de juiste bronnen te achterhalen. Mocht je menen rechten te hebben op stukken die zijn gepubliceerd, neem dan contact met ons op, dan regelen we het alsnog.