December is een maand vol feestdagen. Sinterklaas, Kerst, Oud en Nieuw—normaal gesproken momenten van samenzijn, gezelligheid en tradities.
Maar als je een kindje hebt verloren, voelen deze dagen anders. De lege plek maakt alles beladen. Het gemis en verdriet zijn extra voelbaar (Keirse, 2020).
Overal word je ermee geconfronteerd
Je kunt er niet omheen. De feestdagen worden overal aangekondigd: op tv, in folders, op de radio, in winkels. Familie, vrienden en collega’s praten enthousiast over hun plannen—wat ze gaan doen, met wie ze het vieren, wat ze gaan eten.
Maar voor jou voelt het anders. Je zou het liefst de gordijnen dichtdoen en wachten tot alles voorbij is.
Feestdagen voelen niet feestelijk
Sinterklaas draait om kinderen, wat elke herinnering eraan pijnlijk kan maken.
Met Kerst wordt overal geroepen dat het een warme, liefdevolle tijd moet zijn. Maar als je rouwt, voelt dat juist tegengesteld.
En dan Oud en Nieuw. Mensen wensen je een “Gelukkig Nieuwjaar”, terwijl jij dat misschien helemaal niet zo voelt.
Je zou de feestdagen het liefst overslaan, maar je wilt ook niet helemaal alleen zijn. Want juist dan voel je je nóg eenzamer (Keirse, 2020).
Gezellig meedoen? Dat voelt als een enorme opgave.
Tips om deze dagen door te komen
Gelukkig zijn er manieren om de feestdagen wat minder zwaar te maken. Hieronder een paar ideeën die kunnen helpen:
- Laat de gedachte los dat feestdagen bruisend en gezellig moeten zijn – Het is oké als je je niet vrolijk voelt. Geef jezelf de ruimte om je emoties toe te laten en voel je niet verplicht om mee te doen alsof alles goed gaat.
- Bepaal vooraf wat je wél en niet wilt doen – Kies iets wat bij jou en je gezin past. Misschien voelt het beter om een bepaalde traditie over te slaan. Juist het doorbreken van gewoonten kan ervoor zorgen dat deze dagen minder zwaar voelen (Keirse, 2020).
- Omring je met mensen die je begrijpen – Zoek mensen bij wie je je emoties mag tonen en die het geen probleem vinden als je op het laatste moment een afspraak afzegt of juist besluit wel te komen (Keirse, 2020).
- Sta jezelf toe om te doen wat op dát moment goed voelt – Dit helpt je om de dagen op een manier door te komen die bij jou past. Er is geen juiste of verkeerde manier, alleen wat voor jou werkt.
Meer tips in mijn boek
Wil je meer inzichten over hoe je de feestdagen kunt doorkomen na het verlies van je kindje? In mijn boek Je bent je kindje verloren… hoe nu verder? vind je praktische adviezen, zowel voor jezelf als voor de mensen om je heen.
Je kunt het boek hier of via de plaatselijke boekhandel bestellen.
Bronvermelding
Keirse, M. (2020). Helpen bij verlies en verdriet: Een gids voor het gezin en de hulpverlener (10e volledig herziene druk). Tielt, België: Uitgeverij Lannoo.
Nuijen, L. (2022). Je bent je kindje verloren… Hoe nu verder? Een boek met tips en inzichten die jou (en je naasten) verder helpen. Nederland: Mijn Bestseller.
Beeldgebruik
We hebben er alles aan gedaan om de juiste bronnen te achterhalen. Mocht je menen rechten te hebben op stukken die wij hebben gepubliceerd, neem dan contact met ons op, dan regelen we het alsnog.
